初めてのBack&Arms+

私がLAVA（ラバ）のマシンピラティスに通い始めて、

早いもので4ヶ月が経とうとしている。

もともと私は学生時代、絵に描いたような文化部で、

筋トレなどという汗くさい行為とは無縁の人生を送ってきた。

家で腹筋を始めても、3日坊主どころか2日目の夜にはすっかり忘れているような、

そういう女だ。

そんな私が、何を血迷ったか「Back＆Arms+」という、

いかにも強そうなクラスに申し込んでしまった。

強度3.5。

なんだか数字を見ただけで、私のひ弱な二の腕が恐怖でワナワナと震え出すような気がする。

レッスン前：先生、私を見捨てないで

スタジオに入ると、小心者の私は

「とにかく目立たず、しかしスクリーンはよく見える場所」を瞬時に計算し、

真ん中の一番後ろという、絶妙なポジションを陣取った。これで一安心だ。

インストラクターのお姉さんが「今日、初めての人いらっしゃいますか〜？」と聞いてきた。

その言葉、待ってました。

私は「先生、私を見捨てないで！！」という切実な願いを込め、

それはもう元気よく、ピシッと手をあげた。

……見回すと、手をあげているのは私だけであった。

なんだか、クラス全員の視線が私の一本の腕に集中したような気がして、少々きまりが悪かった。

レッスンは、お馴染みの骨盤チェック、インプリント、ニュートラルの確認からスタートする。

「Back＆Arms+」を受けてみた感想

レッスンが始まると、案の定、見たこともないダイナミックな動きのオンパレードであった。

マシンに膝立ちをし、後ろからロープを引っ張る私の姿は、

産まれたての小鹿のようであったに違いない。

それでも、回数が少なめだったおかげで、

見よう見まねで必死についていくうちに、なんとかポーズは進んでいく。

終わった後はなかなかの疲労感だが、効いている充実感は凄まじい。

突然の画力披露

⚠️ 失敗から学んだ！初回におすすめの「座席位置」

しかし、中盤で大ピンチが訪れた。

「はい、では後ろを向いて〜」という指示とともに、クルリと向きを変えた瞬間、私の目の前にはただの白い壁が広がっていた。

（……はて。次は何をするんだ？）

一番後ろにいるものだから、前を走るお手本（他の生徒さん）が一人もいないのだ。

スクリーンも見えない。私は完全に、迷子になった子犬のような挙動不審に陥った。

まるで見えない敵と戦っているかのように、怪しい動きでロープをモゾモゾと動かす。

幸い、最初に元気よく手をあげておいたおかげで、

お姉さんが「大丈夫ですか〜？」と、すかさず前に来て救いの手を差し伸べてくれた。

神対応で完全優勝である。神様仏様インストラクター様だ。

この手痛い経験から、私は確信した。

このレッスンを受けるなら、絶対にこの場所をキープすべきである。

• 🎯 初回のおすすめポジション：右側の後ろから2番目あたり

そうすれば、後ろを向いた時にも、前の人の綺麗な背中をカンニングしながら、

涼しい顔でやり過ごせるのだ。これから受ける方はぜひ参考にしてほしい。

まとめ：運動音痴でも強度3.5にチャレンジできた！

そんなこんなで命からがら生還した翌日、

私の二の腕は、かつてないほどの激しい筋肉痛に見舞われていた。

腕をあげるたびに「イタタ……」と声が出る。

だが、不思議と気分は悪くない。

むしろ、ニヤニヤしながら喜びを噛み締めているのだから、人間わからないものだ。

私は現在、無理なく続けられる「月4回プラン」なので、これからは、

• Basic+（基本）
• Back＆Arms+（背中・二の腕）
• Hip＆Legs+（お尻・脚）

この3つを上手にローテーションさせながら、気長にやっていこうと思っている。

目指すは、背中と二の腕のハミ肉とおさらばした、小粋な「いい女」である。

道のりは、なかなかに遠い。